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失眠的病因会有什么呢

发布时间:2017-12-02 11:45 来源:沈阳失眠疾病医院
  我们的日常生活里面,生活压力或者是学习方面的压力,也是很容易导致失眠这个疾病出现的。对于失眠这个疾病,很多人都不会重视的,因为他们认为适应一下就可以了。其实长时间的失眠对于内脏的器官危害是很大的。了解失眠的一些病因,这样也可以更好的预防它的出现。
 
  失眠的病因会有什么呢一、不良睡眠卫生
 
  睡前过度锻炼会产生“应激效应”,增加自主神经活动,从而出现不安,增加觉醒,减少慢波睡眠。同时,久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此,应在傍晚选 择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律:睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度 饮食或过度饥饿均会引起失眠。
 
  失眠的病因会有什么呢二、温度湿度
 
  床上温度1233℃、湿度过大均会产生 难以入眠,温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势:特殊姿势会增加交感神经系统活动,站 立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。
 
  失眠的病因会有什么呢三、药物副作用
 
  许多药物副作用出现失眠:降压药如利血平,降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱,使人产生情绪低沉、焦虑,以致难以入眠、早醒等病情变化。治疗儿童多动症的利他林、匹莫林、苯丙胺及治疗哮喘药氨茶碱、麻黄素均会使大脑兴奋性提高致入睡困难。治疗帕金森综合症的左旋多巴、金刚胺使脑内多巴胺神经递质增 多,形成多种睡眠障碍,抗心率失常药心得安对Β受体阻滞作用,使褪黑素分泌减少,引起失眠。

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