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食物防治失眠的有效秘方

发布时间:2017-12-19 09:38 来源:沈阳失眠疾病医院
  关于失眠我相信大部分人都是经历过的,那个过程是非常痛苦的,而且对于我们人体的健康影响也是非常大的。那么我们该如何有效的去防止失眠发生呢?小编今天给大家带来了相关的食疗治疗失眠的有效偏方。让我们一起看看吧。
 
  食物防治失眠的有效秘方猪心枣仁汤
 
  猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫 ,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
 
  食物防治失眠的有效秘方天麻什锦饭
 
  取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮,同水发香茹洗净,切成细丝。粳米洗净入锅中,放入改刀的大朱料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状,每日1次,作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
 
  食物防治失眠的有效秘方龙眼冰糖茶
 
  食物防治失眠的有效秘方龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

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