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沈阳医院:失眠患者可以喝茶吗

发布时间:2018-11-20 14:09 来源:沈阳失眠疾病医院

  茶叶作为日常生活当中的一个消遣,很多人都是非常喜欢的,就跟咖啡一样深受人们的青睐,但是有很多人却是喝不来茶叶,更多的时候更是应为茶叶而让晚上睡不着,睡眠不足等情况。那么失眠的时候是否能喝茶叶呢,喝茶是不是虎加重失眠的影响呢。其实并不是所有的“茶”都是会让人睡眠不好的,有的茶更是可以让人宁神助睡眠呢。

  1、莲藕茶:藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。

  2、玫瑰花茶:玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。

  3、龙眼百合茶:龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

  4、桂圆茶:桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

  中国的茶文化博大精深,很多时候喝茶并不局限与茶叶这一简简单单却有神奇的东西。很多植物都是可以作为茶来喝的。而且不一样的茶带来不一样的效果,针对不一样的失眠情况有时可以通过喝茶来缓解。所以在饱受失眠影响的时候来一杯简简单单的茶,缓解一些疲劳也是很不错的选择呢。

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