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治疗失眠症

发布时间:2017-07-25 15:36 来源:沈阳失眠疾病医院
    治疗失眠症?失眠症天天骚扰着广大人民,患者夜里备受煎熬,睁眼就胡思乱想,闭眼就梦多易醒,白天受工作的强大压力,晚上还得不到有效地休息,怎样才能的缓解和治疗失眠症呢?沈阳医院医生为您介绍:
    
    1、生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
    
    2、与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识,不认为是病,过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状,不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。
    
    3、 睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感,认为做梦影响了睡眠。
    
    温馨提示:治疗失眠症?沈阳失眠疾病医院是国家卫生厅批准建立的一座集医疗、教学、科研、预防保健为一体的国家非营利性医院。采用MX脑平衡康复体系治疗精神疾病,假如您有这方面的疑问,欢迎电话咨询:400-1879120,或QQ垂询:2937664438
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